La pratique de la marche nordique

les Mardis Matin de 10h à 11h 45 Groupe Balade ( Marie Ange et Marie Claude)

les Mercredis Matin de 10h à 11h45 Groupe Passion ( Alain)

Le Dimanche Matin de 10h à 12h Groupe actifs et confirmés ( Alain)

Vendredi de 19h00 à 20h30 une nocturne par mois en remplacement d’un dimanche

Tarifs à l’année la cotisation est de 90 euros sans Bâtons

Tarifs avec Bâtons fournis est de 110 euros


Articles publiés dans cette rubrique

samedi 17 février 2018
par  Alain_Coach

Conseils et consignes de Sécurité

Consignes de sécurité Lors des sorties en groupe de marche nordique
Respecter l’allure ainsi que les consignes données par votre coach et les encadrants.
(Marie-Ange SOLER, Marie Claude CANAC, Josiane TOUZET, Hélène LEJEUNE)
Marcher du même côté que lui .
Ne pas quitter le groupe sans (...)

vendredi 2 juin 2017
par  Alain_Coach

La Pensée du Coach

La Pensée du Coach
La Marche Nordique est un des sports les plus holistiques et équilibrés qui comportent le plus d’effets positifs pour la santé. Le mieux est de commencer la pratique dans un groupe avec un animateur spécialement formé à encadrer la Marche Nordique. Être à l’écoute de son corps car (...)

dimanche 29 mai 2016
par  Alain_Coach

Pour Marcher en toute sécurité

Pour marcher en toute sécurité : 1. Ne dépassez pas l’animateur et restez toujours visible (Voir devant, être vu de derrière) 2. En ville et le long des routes, respectez le code de la route et les consignes de l’animateur. 3. Respectez les regroupements aux jonctions et intersections. 4. Toujours (...)

lundi 24 août 2015
par  Alain_Coach

Marche Nordique

MARCHE NORDIQUE : Ce qu’il faut savoir sur la Marche Nordique La Marche Nordique ou le Fitness en plein air ! Cette activité est apparue assez récemment année 70 dans les pays scandinaves, et en France dans les années 90. Pour qui ? Sédentaire ? c’est le moment de vous " mettre en marche ". Envie de (...)

dimanche 28 juin 2015

Qu’est-ce que la Marche Nordique ?

Qu’est ce que la marche nordique ?
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus (...)

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Bonne saison 2017/2018

Merci le président

Mr Alain Perucaud