Gymnastique, Stretching et relaxation, DO-IN

Rubrique pour accueillir les articles et rubriques des 3 activités « Stretching et Relaxation » proposées par l’association.

Stretching et Relaxation tous les lundis soir de 18h à 19h30 gymnase jean le Bail

120 euros à l’année

Le DO-IN (gym douce) le 1er et le 3ème Jeudi du mois de 10h à11h00 Maison du quartier jules Ladoumec.

50 euros à l’année


Articles publiés dans cette rubrique

mercredi 18 avril 2018
par  Alain_Coach

Le Stretching

Le stretching mot d’origine anglo saxonne découvert dans les années 70 apparut en France dans les années 80.
Le stretching est une activité simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps , peut être pratiqué par tous.
Les étirements proposés dans nos cours sont variés et (...)

mardi 16 janvier 2018
par  Alain_Coach

la Relaxation

La relaxation Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause. La relaxation (...)

vendredi 16 septembre 2016
par  Alain_Coach

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire
Des effets bénéfiques pour le corps I Résultats d’études scientifiques : S’il est pratiqué de façon répétée et raisonnée, l’exercice physique apporte d’immenses bénéfices en terme de santé et de bien être. Cela explique les recommandations lancées par différentes personnalités (...)

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Bonne saison 2017/2018

Merci le président

Mr Alain Perucaud