Bienvenue sur le site de notre association "Equilibre et Convivialité".

Bienvenue dans notre association multi-sport.

Un slogan qui nous correspond bien : être à l’écoute de son corps.

L’association Équilibre et Convivialité vous propose 3 activités : Loisirs Santé

  • la gymnastique volontaire adultes pour le renforcement musculaire,
  • le stretching et la relaxation,
  • la marche nordique, (sans chrono)
  • recherche Bénévoles et Animateur

Pour les deux premières activités, le lieu de pratique est le gymnase Jean le Bail à Limoges. Les séances ont lieu le lundi et vendredi.

Enfin la section de marche nordique organisée en trois niveaux différents effectue ses sorties les mercredis, jeudi et dimanche.


Articles les plus récents

vendredi 19 août 2016

La Pensée du Coach

La Pensée du Coach
La Marche Nordique est un des sports les plus holistiques et équilibrés qui comportent le plus d’effets positifs pour la santé. Le mieux est de commencer la pratique dans un groupe avec un animateur spécialement formé à encadrer la Marche Nordique. Être à l’écoute de son corps car (...)

mardi 16 août 2016
par  Alain_Coach

les Bienfaits de la marche nordique

Cette discipline permet de travailler 90 % de la masse musculaire, voir croquis suivant :

jeudi 4 août 2016

CHARTE CLUB SPORTS SANTE BIEN-ETRE - FEDERATION SPORTS POUR TOUS

9 octobre 2014 : Lancement officiel de la Charte Club Sports Santé Bien-Être.
Il est toujours temps d’être à l’écoute de notre corps.
Le sport est prescripteur de bien être, faiseur de bonheur, le but est de garder son capital santé pour le bien être physique et moral, qu’importe le handicap.
Ce (...)

mercredi 13 juillet 2016
par  Alain_Coach

Nouveau livre d’or

Merci de me faire passer votre témoignage, si vous souhaitez paraitre dans notre livre d’or
Cordialement
Le Président

mardi 12 juillet 2016
par  Alain_Coach

Conseils et consignes de Sécurité

Consignes de sécurité lors des sorties en groupe de marche nordique
Respecter l’allure ainsi que les consignes données par votre coach et les encadrants.
Marcher du même côté que lui.
Ne pas quitter le groupe sans prévenir.
Ne pas aller au delà de ses forces et surtout être à l’écoute de son corps. (...)

Albums les plus récents

  • Consulter cet album

    Album photos EuroNordicWalk 2016

    Juin 2016
    par  Alain_Coach

    Invité de dernière minute, Alain Perucaud président de l’association Équilibre et Convivialité sera parmi les V.I.P sur l’Euronordic Walk 2016.
    Avec les plus grands spécialistes et instructeurs sur la marche nordique.
    Il dédie sa participation aux victimes des inondations.
    Bien sur il aura aussi une (...)

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    Mercredi 18 novembre, pot de l’amitié

    Novembre 2015
    par  Marie-Ange

    Bois de la Bastide
    C’est aujourd’hui que notre Ghislaine "nationale" a repris l’activité après une période de convalescence suite à une blessure à la cheville.
    C’est donc aujourd’hui, avec ce petit soleil déjà hivernal et après une marche active de presque 2 heures, que nous nous sommes retrouvés à (...)

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    Boucles de la Porcelaine 2015

    Octobre 2015
    par  Marie-Ange

    Boucles de la Porcelaine
    Merci à tous pour votre participation aux Boucles de la Porcelaine
    Cette manifestation limousine est un moment important dans la vie sportive et qui compte dans le calendrier sportif.
    Une manifestation où l’on aime se retrouver depuis 5 ans et qui confirme le (...)

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    Album photos EuroNordicWalk 2015

    Juillet 2015

    Nous étions à l’EuroNordic Walk 2015. Troisième édition pour notre association Équilibre et Convivialité
    Consultez l’album ci-contre.

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Nouveau site

Le site de l’association "Équilibre et Convivialité" est en fonction, toutes les rubriques et informations sont en ligne.

Merci le président

Mr Alain Perucaud